INSPIRATIE
Teksten geschreven door Lyan
Trouw Zijn
Gisteravond hebben we, in de Maandagavondgroep in Amsterdam het thema 'Trouw zijn' gedanst.
Voordat we gingen dansen hebben we in tweetallen oefeningen gedaan met afstemmen. Het leuke was dat, ook al dansen veel deelnemers al jaren, ze hierdoor toch weer een diepere beleving konden hebben van de vivencia. Omdat ze nu nog meer bewustzijn hadden over hoe dat werkt voor hen. Waar ze op de automatische piloot gaan, wat er nog meer in te beleven valt en ook dat je een diepere verbinding kunt beleven als de afstemming helemaal klopt. (....) Lees verder
Een gezond ritme
Deze week is het me gelukt om op drie dagen een streep door mijn agenda te zetten. En daar was ik ook echt aan toe. Ik merkte dat ik de afgelopen tijd sneller een stresgevoel ervoer en dan is het belangrijk om daar iets mee te doen. Niet dat me dat altijd even makkelijk af gaat, maar deze week stonden er al weinig afspraken in mijn agenda, dus nu heb ik de kans waargenomen. (....)
Aandacht
Vanochtend dronk ik koffie met een oude vriend. We hadden elkaar al een tijd niet gezien en we vonden het fijn om onze ervaringen van de afgelopen tijd uit te wisselen. Ik vond het fijn om naar hem te luisteren en ik vond het ook fijn om zorgvuldig te voelen wat ik met hem wilde delen. Ik luisterde niet alleen naar mijn gedachten, de woorden in mijn hoofd, maar vooral ook naar wat ik voelde in mijn hart, op de momenten dat ik iets zei.
En ik luisterde ook zo open mogelijk naar hem. (....) Lees verder
Overgave
Overgave is misschien wel een van de meest essentiële woorden in een mensenleven. Daar kom ik door de jaren heen telkens weer achter.
En met overgave bedoel ik dan dat je je verzet op geeft tegen hoe het leven op dit moment is. En dat kun je dus ieder moment weer doen.
Het moet anders
Wat gewoon is voor mensen om te doen is 'het anders willen'. (...) Lees verder
De helende en liefdevolle werking van biodanza
Biodanza is als een warm bad. Je dompelt je onder in liefdevolle aandacht, heerlijke zelfexpressie, ontspanning, ruimte, aanraking.
Jij staat in je eigen middelpunt. Net als de anderen. En het mooie is: jullie gaan prima samen.(....) Lees verder
Integratie biodanza in het dagelijkse leven
Integratie is een terugkerend woord in Biodanza. Het wordt op verschillende manieren gebruikt.
We hebben het over integratie van hoofd, hard en buik, oftewel het op een lijn krijgen van deze drie gebieden, of in ieder geval dat ze alledrie beleefd kunnen worden (met name hart en buik worden in onze maatschappij soms lastiger gevoeld). (....) Lees verder
Je hart als toegang tot geaard zijn
Ik hoorde vanochtend toch iets moois:
We doen vaak erg ons best om te aarden, omdat we ons niet geaard voelen en daar dan last van hebben. We doen oefeningen waarin we ons voorstellen dat we een boom zijn om onze wortels in de aarde te kunnen voelen, we stampen op de grond, maken contact met de aarde-energie en vullen ons daarmee.
Maar er is een veel gemakkelijker manier om geaard te zijn. (....) Lees verder
De functie van de groep in Biodanza
Biodanza doe je in een groep. Je leert om heel goed contact te maken en te houden met jezelf, maar de groep is er niet voor niets.
In je eentje Biodanza doen zou iets heel anders zijn.
Waar staat de groep dan zoal voor?
Heb je er al eens over nagedacht wat de groep voor jou betekent?
Toen ik begon met Biodanza had ik daar andere ideeën over dan tegenwoordig.
(....) Lees verder